تناسب اندام و لاغري

 مدت زمان انجام اين عمل زياد است و شخص جراحي ساسي معده بايد وقت زيادي صرف عمل كند. از طرفي اين عمل يكي از سخت ترين عمل هاي لاپاراسكوپيك به منظور لاغري است. و از آنجايي كه ما عملا دو نوع عمل را در قالب ساسي باي پس انجام ميدهيم، طبيعتا هزينه عمل ساسي باي پس بيشتر از هر عمل لاغري ديگري خواهد بود. كه البته اين هزينه واقعا توجيه دارد زيرا هم سخت و طولاني است و هم نتايج آن بهتر از نتيجه هر عمل ديگري است.

اما در كل هزينه اين عمل به فاكتورهاي زير بستگي دارد:

• شخص جراحي و تخصص او
• نوع بيمارستاني كه شما قرار است در آن زير تيغ جراحي برويد
• وسايل و مواد مصرفي كه براي عمل شما استفاده ميشود
• هزينه جراحي لاغري اقامت و بستري شدن شما در بيمارستان
• و ساير هزينه هاي اضافي ديگر

نتايج و مزاياي عمل ساسي باي پس كدامند؟

• بعد از خوردن غذا و خوراكي ها مقدار زيادي از آن بعد از مدت كوتاهي مستقيما وارد بخش انتهاي روده كوچك، روده بزرگ و سپس مقعد شده و دفع ميشود. بنابراين كالري آن دريافت نميشود و ديگر از چاقي خبري نيست.
• به دليل دستكاري نشدن بخش انتهايي معده و دوازدهه، جذب ويتامين ها و مواد معدني به خوبي انجام ميگيرد و شخص بيمار سوء تغذيه را تجربه نميكند.
• به راحتي باعث درمان ديابت و فشار خون بالا ميشود. در واقع عمل جراحي ساسي باي پس علاوه بر اين كه يك عمل لاغري است، جزء عمل هاي متابوليك هم دسته بندي ميشود.
• كساني كه پيش از اين عمل ناموفق عمل اسليو معده داشته اند، ميتوانند از عمل ساسي باي پس سود ببرند.

معايب و عوارض عمل كدامند؟

هر عمل جراحي عوارضي به دنبال دارد و در اين خصوص عمل ساسي باي پس هم ميتواند اينگونه باشد. اما خوشبختانه عوارض عمل ساسي باي پس معده بسيار كم و در حد ۲ تا ۳ درصد است.

• تنگ شدن معده
• وارد شدن آمبولي به ريه ها
• در موارد محدود خونريزي جزئي در محل دوخت و بخيه معده يا روده
• بروز زخم جزئي در اطراف ناحيه دوخته شده كه با دارو به راحتي درمان ميشود
• نشت مواد غذايي از محل بخيه ها كه البته جراح لاغري خوب حتما براي پيشگيري از اين اتفاق بارها موضع را از بابت نشت چك ميكند.

بهترين جراح ساسي باي پس كيست؟

هر كسي نميتواند اين عمل را انجام دهد. اگر واقعا ميخواهيد اين عمل براي شما انجام شود حتما بايد هوشيار باشيد و به يك پزشك جراح لاغري خوب مراجعه كنيد. از آنجايي كه دكتر عنبرا بهترين متخصص جراحي لاغري در تهران هستند و تعداد زيادي عمل لاغري (بيش از ۳ هزار تا عمل) انجام داده اند و تعداد زيادي عمل جراحي ساسي باي پس موفق داشته اند. شما ميتوانيد عمل جراحي لاغري خود را به ايشان واگذار كنيد. چنانچه از ايشان سوالي داريد

داستان دنيل درباره كاهش وزن ۵۰ كيلوگرمي پس از اسليو معده

دنيل مي گويد: ((قبل از تصميم به جراحي لاغري، مشكلات سلامتي فراواني را كه ناشي از چاقي بود، تجربه كرده بودم. چاقي همچنين روي كيفيت زندگيم تاثير منفي گذاشت و مرا از شركت در فعاليت هاي فيزيكي ضروري زندگيم منع كرد))

((من هم مثل خيلي هاي ديگر با توجه به شنيده هايم و شايعات متداول درباره جراحي لاغري، حس خوشايندي به آن نداشتم و فكر مي كردم جراحي لاغري انتخاب راه آسان و بي دردسر است و به همين دليل عذاب وجدان داشتم. تا زماني كه يكي از دوستان نزديكم كه خود بهترين عمل جراحي لاغري يعني اسليو معده را انجام داده بود مرا قانع كرد كه بايد يك تغيير بزرگ در زندگي ام ايجاد كنم))

به گفته ي دنيل، تجربه ي او از جراحي عمل اسليو بسيار راحت تر و بي دردسر تر از دوستان ديگرش بود. او مي گويد: (( از زماني كه جراحي كردم تمام مشكلات مرتبط با سلامتي ام بهبود پيدا كرده است. همچنين آدم فعال تر، پر انرژي تر و با اعتماد به نفس بيشتري شده ام. حالا هفته اي ۳۰ الي۴۰ كيلومتر دوچرخه سواري مي كنم و بيش از ۵۰ كيلوگرم وزن كم كرده ام. حس ميكنم آدم بهتري شدم و خودمو بيشتر دوست دارم ))

داستان كاهش وزن پس از جراحي لاغري زوج موفق، جولي و پاتريك

جولي مي گويد: ((پزشكم در سن ۴۵ سالگي به من توصيه كرد كه به علت چاقي مفرط بايد جراحي لاغري انجام دهم. من به ديابت نوع دو مبتلا بودم و انسولين مي زدم. علاوه بر اين آپنه خواب، كلسترول و فشار خون بالا نيز داشتم. بنابراين حدود يك سال و نيم پيش باي پس معده انجام دادم و تاكنون بيش از ۴۰ كيلوگرم وزن كم كردم. همچنين به دليل بيماري هاي ناشي از چاقي و با محاسبه بي ام آي بالاي ۴۰، بيمه بيشتر هزينه عمل اسليو معده ام را پرداخت كرد.))

(( همسرم با ديدن نتيجه ي فوق العاده اي كه من از جراحي لاغري گرفتم، در سن ۵۲ سالگي تصميم به كاهش وزن گرفت و چندين ماه قبل به زير تيغ جراحي اسليو معده رفت.))

(( اكنون تمام داروهاي فشار خون، كلسترول و ديابتم را كنار گذاشتم و حدود ۷ سايز كم كردم. به نظر من بهترين بخش جراحي لاغري، افزايش انرژي بدن است. پس از مدتي رعايت رژيم غذايي بعد از عمل باي پس معده حالا مي توانم تمام غذاهاي مورد علاقه ام را در ميزان كم مصرف كنم. خيلي خوشحالم كه چنين تصميمي گرفتم و جراحي باي پس معده انجام دادم.))

آيا تا به حال از آپنه خواب ناشي از چاقي چيزي شنيده ايد؟ چاقي يكي از مهمترين علل ابتلا به آپنه خواب انسدادي است. علت ايجاد خفگي در خواب يا همان آپنه انسدادي، افتادن بافت نرم گلو و در نتيجه قطع تنفس به صورت موقتي مي باشد.  بافت نرم گلو در افراد چاق ضخامت بيشتري دارد و از اين رو اين افراد مستعد ابتلا به آپنه خواب ناشي از چاقي مي باشند.

حدود ۸۵ درصد از افرادي كه به آپنه خواب مبتلا هستند، از چاقي رنج مي برند. جالبه كه، اين اختلال در ۲۵ درصد از مردان و نزديك به ۱۰ درصد از زنان رخ مي دهد. همچنين اين بيماري ممكن است همه گروه هاي سني را درگير كند ولي اكثرا در افراد بالاي ۴۰ سال و داراي اضافه وزن رخ مي دهد.

خطرات آپنه خواب ناشي از چاقي

فشار خون بالا

خستگي و خواب آلودگي

افزايش احتمال بيماري هاي قلبي 

بيماري  چشم

ديابت نوع دو

سندروم متابوليك

جراحي لاغري و درمان آپنه خواب

اكثر بيماران ۵۰ تا ۸۰ درصد از وزن اضافي خود را طي ۱۸ تا ۲۴ ماه پس از  لاغري با جراحي كم مي كنند. با كاهش وزن بيماران پس از جراحي لاغري، بافت چربي اطراف مجراي تنفسي كاهش مي يابد و همين امر مانع انسداد مجراي تنفسي در هنگام آپنه خواب خواهد شد.

تا يك سال پس از جراحي لاغري، آپنه خواب در ۸۰ تا ۸۵ درصد از بيماران بهبود يافته و مي توانند استفاده از دستگاه cpap خود را قطع كنند. اين دستگاه نوعي پمپ هوا است كه مانع از بسته شدن ناي در طول خواب مي شود. همچنين حفظ وزن كاهش يافته براي بيماراني كه به آپنه خواب مبتلا هستند ضروري است. آپنه اين افراد با افزايش ميزان كمي وزن دوباره عود مي كند همچنين جراحي لاغري موجب كاهش ۳۰ تا ۴۰ درصدي از مرگ هاي ناشي از آپنه خواب مي شود.

به طور كلي با استناد به ۶۹ مطالعه اي كه روي ۱۳۹۰۰ بيمار انجام شد، مي توان نتيجه گرفت كه آپنه خواب در حدود ۷۵ درصد از بيماران پس از جراحي لاغري بهبود يافته است در واقع، انواع جراحي هاي لاغري مثل عمل اسليو ، باي پس معده و حلقه قابل تنظيم معده قادرند آپنه خواب را نيز مانند ساير بيماري هاي مرتبط با چاقي درمان كنند.

اگر شما هم از رژيم و ورزش جوابي نگرفته ايد و به فكر عمل چاقي هستيد حتما براي تصميم گيري به جراح لاغري مراجعه كنيد .

طي انجام برخي از اعمال لاغري با جراحي مثل اسليو معده يا باي پس آن، بخش هاي زيادي از معده برداشته ميشود و طبيعي است كه توليد و ترشح موارد بالا كاهش پيدا كند كه همگي ميتواند روي كاهش وزن اثر بگذارد.

نقش معده در گوارش غذا : عملكرد و وظايف معده

معده خالي است و بدن نياز به غذا دارد، بنابراين هورمون گرلين يا همان هورمون گرسنگي توسط معده ترشح ميشود تا شما را وادار به خوردن غذا كند.

• شما غذا ميخوريد و غذا وارد مري ميشود
• غذا از دروازه معده (كارديا) وارد معده ميشود
• بعد از اينكه حجم معده پر شد، ترشح هورمون گرسنگي كاهش يافته و قطع ميشود.
• غذا معمولا مدت زماني در معده ميماند و اينكه هر غذايي چقدر در اين مخزن باقي ميماند بستگي به نوع و جنس غذا دارد
• معده با كمك تجهيزاتي كه در اختيار دارد حسابي از خجالت غذا در ميايد و تمام غذا را تا آنجا كه ميشود تكه تكه ميكند.
• معده حركاتش را مديون عضلات موجود در لايه هاي مياني خود است. اين عضلات مدام منقبض ميشوند و بعد از هضم كامل و مخلوط كردن غذاها با شيره معده آماده ارسال آن ها به داخل روده ها است.
• و سرانجام كم كم غذا وارد روده ها و بقيه دستگاه گوارش ميشود تا روند جذب و دفع ادامه پيدا كند. تا زماني كه يك چرخه كامل گوارشي به اتمام نرسد، شما گرسنه نميشويد. اما وقتي معده خالي شد دوباره از نو هورمون گرسنگي ترشح ميشود. و اين داستان هر روز ادامه دارد.

نكته:

زماني كه شما تحت عمل جراحي لاغري مثل عمل اسليو  قرار ميگيرد، حجم معده بسيار كم ميشود در نتيجه زودتر پر ميشود و توليد هورمون گرسنگي كاهش پيدا ميكند. تمام اين اتفاقات باعث ميشود شما غذاي كمي بخوريد و خيلي زود وزن كم كنيد.

نقش معده در گوارش غذا : جذب مواد غذايي

معده ميتواند موارد زير را در بافت خود جذب كند:

• اسيدهاي آمينه
• اتانول از الكل
• و كافئين.
• برخي از داروها مانند آسپرين نيز در تخصص معده هستند و ميتوانند آنها را جذب كند.
• ويتامين b12 در بخش هاي انتهايي معده جذب ميشود. كساني كه عمل لاغري باي پس  انجام ميدهند معمولا جذب ويتامين b12 كمي دارند. زيرا غذا از بخش تحتاني معده نميگذرد و خيلي زود از طريق يك ميانبر وارد روده كوچك ميشود. اين بيماران مجبورند كه مكمل ويتامين مصرف كنند. اما در عمل اسليو معده ما همچنان جذب ويتامين b12 داريم.

عمل جراحي معده: به دنبال سريعترين و ايمن ترين روش لاغري ميگرديد؟

اگر اضافه وزن شديدي داريد و همراه با اين اضافه وزن با برخي شرايط مرتبط با چاقي مثل ديابت نوع ۲، فشار خون بالا، كلسترل و …. روبرو هستيد، لازم است بدانيد كه سريعترين و ايمن ترين راه براي خلاص شدن از شر چاقي مفرط و همه اين مشكلات، عمل جراحي لاغري است. اگر در اين باره سوالي داريد سوال خود را  از دكتر عنبرا يكي از بهترين متخصص جراحي لاغري ايران مي توانيد بپرسيد. 

اگر در حال برنامه ريزي براي عمل لاغري هستيد، پس حتما راجع به رويه جديد زندگي پس از جراحي لاغري نيز كنجكاويد. آماده شدن براي تغييرات پس از جراحي لاغري و حذف خوراكي ممنوعه پس از جراحي لاغري مي تواند هيجان انگيز و در عين حال چالش برانگيز باشد.

عدم رعايت رژيم غذايي ممكن است حتي جديدترين متد عمل چاقي را نيز با شكست روبه رو كند، پيروي از رژيم غذايي پس از جراحي لاغري، تاثير بسياري در تسريع بهبودي، جلوگيري از بروز عوارض جراحي و همچنين رسيدن به اندام ايده آل دارد. اما چه غذاهايي براي بيماران پس از جراحي لاغري مي تواند مضر باشد؟

آجيل

هضم آجيل حتي براي معده هاي عادي نيز دشوار است از اين رو مي توانيد به جاي مصرف آجيل از پنير هاي سفت و كم چرب كه كمتر باعث آزار معده مي شوند، استفاده كنيد.

پاپ كورن

پاپ كورن درون معده را پر كرده و موجب مي شود تا فرد احساس سيري كند

گوشت قرمز

گوشت قرمز كم چرب مي تواند براي سلامتي مفيد باشد، اما در عين حال ممكن است موجب ناراحتي معده شود

الكل

بيماران بايد تا ۶ ماه پس از جراحي اسليو معده يا ساير انواع جراحي لاغري، از نوشيدن مشروبات الكلي خودداري كنند

كرفس

هنگامي كه يك قطعه كرفس را گاز مي زنيد، اغلب مجبوريد رشته هاي سخت و فيبروزي ساقه آن را بهطور كامل بجويد.

گوشت برشته شده

حتي اگر از گوشت هاي مناسب و سينه مرغ بدون پوست استفاده مي كنيد، بايد مطمئن شويد كه آنها خوب پخته شده باشند

كلم

كلم حتي براي افرادي كه معده نرمالي دارند، غذايي باددار و نفاخ محسوب مي شود

نان

مانند پاپ كورن، نان هم مي تواند حجم معده را پر كرده و موجب نفخ شود

ميوه خشك

از آنجايي كه ميوه هاي خشك شده داراي مقادير بالاي فيبر مي باشند، مي توانند موجب معده درد و حالت تهوع در برخي بيماران پس از جراحي لاغري شوند.

ميوه با پوست

فيبر موجود در پوست ميوه ها ممكن است موجب معده درد برخي بيماران شود.

ميوه و سبزيجات خام

يكي ديگر از محرك هاي آزاردهنده معده، ميوه و سبزيجات خام مي باشد. اما راه حل بسيار ساده است.

اگر مي‌خواهيد درصد موفقيت عمل اسليو معده بيشتر شود و زودتر به نتايج دلخواه دست پيدا كنيد حتما بعد از عمل به توصيه هاي ذكر شده توسط بهترين جراح لاغري عمل كنيد.

 با دنبال كردن اين ۴ مورد، ديگر بعد از عمل با ريزش مو مواجه نميشويد و يا اين ريزش كاهش ميابد:

۱- پروتئين، پروتئن و پروتئين!

پروتئين يك ماده بسيار مغذي و بسيار كاربردي براي بدن ما است. اين ماده فوق العاده، در ساخت و نگهداري بسياري از ساختارهاي بدن ما مثل سلول هاي پوست و مو مشاركت دارند. حداقل ميزان مصرف روزانه پروتئين براي بدن ۶ گرم است. چنانچه كمتر از اين مقدار پروتئين دريافت كنيم موها نازك شده و حتي ميريزند. براي اينكه بعد از جراحي چاقي با ريز مو مواجه نشويد حتما مقاديري پروتئين اضافه كنيد. غذاهاي زير سرشار از پروتئين هستند.

• مرغ بدون پوست
• گوشت قرمز
• ماهي سرخ شده يا پخته شده
• برخي از پنيرهاي كم چرب
• ماست يوناني
• لوبياها
• دانه چيا
• تخم كتان

اگر احيانا وگان يا گياهخوار هستيد ميتوانيد به جاي پروتئين هاي حيواني، پروتئين هاي گياهي مثل لوبيا و سويا و … را جايگزين كنيد. (البته وگان ها معمولا چاقي مفرط ندارند)

۲- مكمل ويتامين يادتون نره!

بنابراين به مكمل هاي ويتاميني مخصوصا ويتامين هاي خانواده B به چشم دارو نگاه كنيد. زيرا ميتوانند به بهبود سلامت مو و جلوگيري از ريزش آن كمك كنند. تمام مكمل هاي ويتاميني و لاغري خود را زير نظر  جراح لاغري خود دست كم از دو هفته قبل از عمل مصرف كنيد. تا هم مانع ريزش مو بعد از جراحي لاغري شويد و هم احتمال خستگي و بيحالي ناشي از عمل را به حداقل كاهش دهيد.

۳- آهن بسيار بسيار بسيار مهمه!

اگر با گذشت ۷ ماه پس از  اسليو معده  يا باي پس معده همچنان ريزش مو داشتيد بايد سطح آهن بدن خودتان را چك كنيد. آهن يكي از مواد ريزمغذي مورد نياز بدن است كه كمبود آن ميتواند باعث ريزش مو شود. 

• خستگي
• بيحالي
• تغيير رنگ پوست (گمرنگ ميشود)
• ضعف
• و تغيير دماي بدن

براي جبران آهن ميتوانيد از مكمل آهن استفاده كنيد و يا مواد غذايي سرشار از اين ريزمغذي را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد:

• گوشت قرمز
• جگر
• زرده تخم مرغ
• سبزيجات سز برگدار
• لوبيا
• و …

۴- زينك رو هم امتحان كنيد!

اگر به هر دليلي روش هاي بالا را امتحان كرديد ولي هنوز ريزش مو داريد (كه احتمال ۹۰ درصد با امتحانشون ديگه ريزش مو نخواهيد داشت) سعي كنيد كه زينك يا همان (روي) را به رژيم غذايي خودتان اضافه كنيد اما قبل از اينكه بخواهيد هر گونه مكمل زينك تهيه كنيد حتما با متخصص تغذيه و يا جراح لاغري خودتان صحبت كنيد تا در صورت نياز دوز مناسب خوراكي را براي شما تجويز كنند. زيرا افزايش دريافت زينك ميتواند عوارض جانبي به همراه داشته باشد. مرغ، صدف و گوشت قرمز حاوي مقادير مناسبي از اين ماده مغذي هستند.

به تازگي عمل باي پس معده انجام داده ايد و مي‌خواهيد بدانيد كه بايد چه رژيم غذايي داشته باشيد؟ مي‌خواهيد زير تيغ  باي پس معده برويد و دوست داريد بدانيد برنامه غذايي بعد از اين عمل چگونه است؟ جاي درستي آمديد، در اين مقاله با رژيم غذايي بعد از اين عمل بيشتر آشنا خواهيد شد.

مروري بر تغذيه بعد از عمل باي پس معده

رژيم غذايي كه متخصصان تغذيه و جراح لاغري براي بيماراني كه زير تيغ جراحي اعمالي مثل باي پس معده يا حتي عمل اسليو  در نظر ميگيرند به التيام برش ها و زخم ها و همچنين تغيير عادات غذايي شخص كمك بسيار زيادي ميكند.

هدف از تجويز رژيم غذايي باي پس معده

اين برنامه غذايي براي اهداف زير در نظر گرفته شده است:

• جلوگيري از وارد شدن آسيب به معده توسط مواد غذايي
• خوردن مقادير كم و لقمه هاي كوچك دقيقا متناسب با معده شما كه كوچكتر شده است
• كمك به كاهش وزن بهتر و جلوگيري از وزن گيري مجدد
• كاهش و جلوگيري از بروز عوارض ناشي از عمل  لاغري با جراحي

جزئيات برنامه غذايي عمل باي پس معده

نوع رژيم غذايي كه براي شما در نظر گرفته مي شود بستگي به وضعيت و شرايط فردي شما دارد. اما به طور كلي تغذيه بعد از عمل باي پس معده به چند مرحله تقسيم بندي مي شود.

۴ مرحله تغذيه در باي پس معده

مرحله اول تغذيه: مايعات و غذاهاي آبكي

مرحله دوم تغذيه باي پس معده : غذاهاي پوره اي

مرحله سوم تغذيه باي پس معده : غذاهاي نرم

مرحله چهارم تغذيه باي پس معده : بلاخره غذاهاي جامد!

بعد از حدود ۸ هفته از شروع رژيم غذايي باي پس معده اكنون ميتوانيد مصرف عذاهاي جامد را از سر بگيريد. در روز ۳ وعده غذا بخوريد. و هر بار ۱ بشقاب يا نصف بشقاب غذا ميل كنيد. فقط حتما پيش از اينكه سير شويد يا احساس سيري كنيد دست از خودرن غذا بكشيد.

بيش از حد چاق هستيد و اين چاقي شما را آزار مي‌دهد؟ در كنار چاقي بيماري هايي مثل فشار خون بالا، كلسترل بالا، مشكلات روانشناختي، ديابت نوع ۲ و …. داريد؟ ما در اين پست درباره اين راه با شما صحبت ميكنيم و با هم بر طبق آمار و ارقام درمان قطعي ديابت نوع ٢ با عمل  لاغري با جراحي را بررسي ميكنيم.

عمل  اسليو معده زماني كه با رژيم غذايي توصيه شده و ايجاد تغييرات اساسي در سبك زندگي همراه باشد، ميتواند به صورت معجزه آسايي افرادي كه چاقي مفرط دارند را لاغر و درمان كند. اين عمل يكي از پرهوادارترين عمل هاي لاغري در كشورمان است و به دليل اثربخشي، بالا بودن درصد موفقيت عمل اسليو معده و حداقل بودن عوارض اسليو، روز يه روز درخواست براي انجام اين عمل افزايش پيدا ميكند.

با اين وجود برخي افراد گزارش ميدهند كه با وجود انجام عمل اسليو معده نتوانسته اند به زن دلخواه خود برسند و يا حتي به مرور زمان وزن گرفته اند. آيا واقعا چنين چيزي امكانپذير است؟ هرچند كه بسيار نادر است، اما متاسفانه در برخي افراد و برخي شرايط امكان شكست عمل اسليو وجود دارد. ادامه مقاله را بخوانيد تا متوجه شويد چه عواملي در شكست نتايج اسليو نقش دارند،كليد موفقيت انجام اين جراحي لاغري در چيست و درصد موفقيت اسليو چگونه افزايش پيدا ميكند.

كليد موفقيت عمل اسليو معده چيست؟ چگونه و از چه طريقي به كاهش وزن بيشتر بعد از عمل كمك كنيم؟ 

اگر مي‌خواهيد درصد موفقيت عمل اسليو معده بيشتر شود و زودتر به نتايج دلخواه دست پيدا كنيد حتما بعد از عمل چاقي به توصيه هاي ذكر شده توسط  متخصص جراح لاغري عمل كنيد.

موارد زير باعث افزايش درصد موفقيت عمل اسليو معده مي‌شوند:

عادات غذا خوردن 

هدف از انجام عمل اسليو ، لاغري است. و براي رسيدن به اين منظور، ما با انجام اين عمل كاري مي‌كنيم كه شخص مبتلا به چاقي مفرط، زودتر سير شده و اشتهايش تا آنجا كه ممكن است سركوب شود.

مواد غذايي

بعد از عمل جراحي اسليو معده، در مقايسه با كربوهيدرات ها و چربي ها، بايد ميزان پروتئين بيشتري دريافت كنيد. بايد در هر وعده غذايي مقادير بالايي پروتئين بخوريد. اما چرا بايد دريافت پروتئين شما بالا باشد؟ چون هضم پروتئين، كمي زمانبرتر از ساير مواد مغذي ديگر است. پروتئين براي مدت بيشتري در معده باقي ميماند و باعث ميشود كه شما كمتر احساس گرسنگي داشته باشيد. در نتيجه زود به زود احساس گرسنگي به شما دست نميدهد.

آب

بدن براي انجام تمام كارها و فعاليت هاي خود نيازمند آب است. زماني كه شما غذا مي‌خوريد، بدن براي تمام فرآيندهاي گوارشي از بلع گرفته تا جذب مواد مغذي آب مي‌خواهد

ورزش

انجام ورزش و داشتن فعاليت هاي منظم بعد از عمل اسليو بسيار مهم است. ورزش ميتواند بر بخش هاي مختلف بدن تاثير بگذارد

 اكثر افرادي كه بيش از اندازه چاق هستند، به سختي نفس مي كشند و تنفس آن ها با خس خس همراه است. براي اينكه تا حدودي متوجه شويد چاقي مفرط داريد يا خير, مي توانيد با BMI كه يك روش اندازه گيري غير مستقيم است اما ثابت شده كه در اكثر مردم شاخصي قابل قبول براي محاسبه اضافه وزن به حساب مي آيد. همچنين به دليل اينكه محاسبه BMI دقيق كار آساني است، هر شخص مي تواند به راحتي و با قرار دادن قد و وزن خود در فرمول، عدد آن را به دست آوردمعمولا در چنين شرايطي، انگشت سرزنش به سمت آسم مي رود. همچنين ممكن است بيمار سابقه ي آسم داشته باشد اما با افزايش وزن علائم آن بيشتر از پيش بروز كند.

در واقع، رابطه ي بين چاقي و آسم يك رابطه ي دوطرفه است و هر دو علت و معلول يكديگرند. به عبارت ساده تر، چاقي باعث بروز آسم و آسم باعث افزايش وزن بيمار مي شود.

آسم چيست؟

آسم يك بيماري مزمن است كه مجاري هوا را تحت تاثير قرار داده و تنفس را براي بيمار مشكل مي كند. 

• سرفه
• خس خس كردن
• تنگي نفس
• تنگي قفسه سينه

در صورتي كه آسم شديد باشد، مواردي همچون تضعيف فعاليت هاي روزانه و عدم توانايي در تكلم هم به چشم مي خورد.

آيا كاهش وزن مي تواند راهي براي درمان آسم باشد؟

كاهش وزن همواره به عنوان يكي از اساسي ترين گزينه هاي درمان آسم براي بيماران چاق در نظر گرفته مي شود. اگرچه موارد ديگري مثل ترك سيگار و جلوگيري از تحريك آلرژي نيز بايد مراعات شوند، اما كاهش اضافه وزن مفرط در درمان آسم يك فاكتور كليدي است.

از آنجايي كه تنفس حياتي ترين عمكرد بدن براي زنده بودن است، هر گونه اختلال در آن بايد در سريع ترين زمان ممكن رفع شود. رژيم غذايي و ورزش راهكار معقولي براي كاهش وزن سريع نيستند. براي چنين مواردي جراحي لاغري بهترين روش ممكن است. جراحي هايي مثل عمل اسليوباعث كاهش حجم معده شده و با سرعت معقولي، وزن بيمار را به حد نرمال مي رسانند. پس از جراحي لاغري مشكلاتي مثل آسم نيز بر اثر كاهش وزن از بين مي روند اگر به دنبال يك جراح لاغري در تهران هست دكتر عنبرا جراح و متخصص لاپارسكوپي با بيش از 14 هزار عمل موفق در زمينه جراحي چاقي فعاليت مي كنند.